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护理园地

强直性脊柱炎病人的自我康复

2017-04-11
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱为主的慢性炎性疾病。严重影响患者的生活工作和生活质量。本病病因未明,目前尚缺乏特效的根治方法,故自我康复的非药物治疗显得尤为重要。

首先是生活心理调护:本病为慢性进行性关节炎性疾病,病程长,病人反复多方求医,很容易对治疗失去信心。为此,病友间须相互沟通,相互支持,多了解相关知识,正确对待疾病,保持乐观情绪,增强战胜病痛的信心,主动参与治疗及康复训练。嗜烟者尽量戒烟,培养健康的生活方式有利于康复,室内经常通风,保持干燥,避风寒湿邪。应多食高蛋白、高营养、易消化食物,少食辛辣及生冷油腻食物,增强抵抗力。

功能康复锻炼对As病人具有十分重要的意义,积极地坚持练功,可预防残疾或减轻脊柱及关节崎形。1、脊柱的功能锻炼:睡硬床垫或硬板床,枕头低平或不用枕头,尽可能仰卧,不能因腰痛而侧卧,以保持脊柱的生理弯曲。坚持每天3次俯卧,每次30分,也可适当做俯卧撑、斜撑、背部伸展体操等。坐下或站立时保持挺胸收腹的习惯,每天2一3次练习背着墙站立,以保持良好的姿势。2、髋关节及四肢体操:练习髋伸肌和外旋肌,以保持髋关节的功能,可于床上仰卧位做屈膝屈髋活动,每天3次,每次10一30分钟。对髋关节功能障碍者,进行穿脱鞋袜、裤子及起立、下蹲、行走等生活自理能力的训练。病情允许可打羽毛球、游泳等。3、呼吸体操:每天进行深呼吸练习5-6次,每次20下;多做腹式呼吸能增加肺活量,学会正确的咳嗽咯痰方法,预防肺部感染。4、颈椎活动体操:头颈部可作向前倾、后伸、左旋、右旋以及头部旋转活动,保持颈椎正常活动度。坚持不懈,循序渐进地按照康复训练计划进行锻炼,才能防止致残或减轻畸形,提高生活质量。

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