在高竞争快节奏的社会里，熬夜、吃饭全靠外卖、暴饮暴食、应酬过量喝酒......是常有的事，很多人都处于亚健康状态，他们的肝脏承担了很大的健康负担。

肝脏是人体物质能量代谢的中心站，具有分泌和排泄胆汁、提供机体能量、解毒、储存和燃烧体内的脂肪、制造凝血因子等功能，是人体最重要的器官之一。

一旦肝不好了

人也就垮了

但肝没有痛觉神经，而且有极强的代偿能力和再生能力。所以肝病通常会无声无息地发展，不会出现明显的症状，很多人直到出现紧急情况到医院就诊时才发现自己患上了肝病。

那肝病岂不是无迹可寻了？当然不是！

眼睛发黄

眼睛是肝脏之目，当眼白开始出现明显的黄色，很可能是肝病特征。

肝细胞可以产生胆汁，而胆汁的主要成分就是胆红素，这是一种橙黄色的色素。

肝出现问题时，胆红素代谢不畅，体内增多的胆红素会随着血液流到身体其他部位，会造成眼睛发黄，皮肤发黄，晨起尿黄还伴有一股特别难闻的异味。

脸色发黑

肝脏病变后，面部所表现出的异常被统称为肝病面容，包括脸色发黑、眼圈发黑、嘴唇黑紫等。

肝脏病变，反应迟缓不能正常工作，会影响肝脏体内色素的代谢，体内黑色素的含量升高，造成皮肤上有更多的黑色素沉淀。

出现蜘蛛痣

蜘蛛痣一般中间会有个小红点，周围有呈辐射形的小血管分支，形似蜘蛛。

主要分布在前胸、面颈部、肩膀、上肢（手臂、手指和手背）等处，是由较高水平的雌激素引起的，这表明肝脏功能下降，没有把激素正常代谢掉。

出现肝掌

如果手掌出现一些红色的小斑点，按压就成了白色，松开就又变成按压前的样子，那就可能是肝掌了。

慢性肝病和肝硬化患者可能会出现肝掌，但出现肝掌不代表一定是肝病，需要进一步进行检查。

如果出现以上异常，千万别忽视，建议及时去医院检查诊断

俗话说，“三分靠治、七分靠养”，肝不好，除了要定期去医院进行检查，平时的调理也至关重要。

健康饮食：规律饮食，多吃蛋白质食物，少吃高油脂、高糖分、高胆固醇食物。

多喝水：每天至少饮用1500~2500毫升的水。

多运动：慢跑、健走、登山等等，每周5次，每次运动30分钟以上。

戒酒，不熬夜，保持乐观心态。

不要私自滥用药物。

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